有的父母痴迷于控制孩子，哪怕孩子已成年

这种控制的背后，常潜藏着三种恐惧：对自我价值凋零的恐惧（“不再被需要”）、对生活失序的恐惧（“脱离我的规划便是危险”），以及对社会评价的恐惧（“孩子失败等于我的失败”）。
于是，爱被扭曲为占有，关心异化为监控。

被如此控制的成年子女往往陷入双重困境：
反抗则背负“不孝”的内疚，顺从则面临“失去自我”的窒息。
长期以往，或导致其形成依赖型或回避型人格，在亲密关系中重复操控与被操控的剧本。

破解之道始于边界的重建。
子女需要温和而坚定地确立心理与物理边界，用“我”为主语的表达（如“我需要自己做出选择”）替代指责。
父母则需面对核心恐惧，在子女的世界外，重新寻找自己的价值支点——这痛苦却必要的分离，恰是两代人真正看见彼此的开始。