容易被PUA是因为缺乏自我认同

容易陷入情感操控（PUA）的人，往往不是不聪明，而是内心深处缺乏稳固的自我认同。这份对自我价值的怀疑，成了操控者趁虚而入的突破口。

自我认同薄弱，便需外界肯定来填补。
一个不确信自己是谁、价值何在的人，会极度依赖他人的评价来定义自己。操控者正是利用这一点，先给予甜言蜜语的“奖赏”，让你感觉良好，从而对其产生依赖。

内心没有锚，就容易随风飘摇。
当你的价值感完全建立在对方的反馈上，他就掌握了定义你的权力。随之而来的贬低、挑剔和否定，会让你陷入恐慌，因为那动摇了你赖以生存的根基。为了重新获得“奖赏”，你可能会不断妥协，降低底线。