有消耗感的关系是不健康的关系

健康的关系滋养灵魂，而消耗型的关系只会掏空你的能量与希望。

消耗感有许多具体表现：
你发现自己需要不断妥协核心价值，却得不到对等的尊重；
你的付出被视为理所当然，情绪需求总被忽视；
每一次沟通后都感到更深的疲惫而非释然。
更明显的是，你在这段关系中变得不像自己——更焦虑、更自卑，甚至失去了往日的活力。

这种消耗的本质是能量失衡。
健康的关系是双向流动的能量交换，彼此支持，共同成长；
而消耗型关系则是单向索取，一方不断付出，另一方不断吸取。
就像一株得不到阳光水分的植物，你的内在资源会逐渐枯竭。

维护边界不是自私，而是自我负责。当你感到持续被消耗，需要勇气问自己：这段关系是否还值得投入？
真正健康的关系应该让你感到被接纳、被支持，能够自由地成为更好的自己。它给你力量面对外界挑战，而不是成为你需要面对的主要挑战。

学会识别消耗感，是爱自己的开始。当你停止为消耗型关系不断供能，才能为真正滋养你的关系留出空间。

编辑：rob