孩子沉迷手机，父母要会抓关键

在数字时代，孩子沉迷手机成了许多家庭的困扰。父母若想有效应对，需抓住关键。

关键之一在于以身作则。雅方咨询的老师说，孩子是天生的模仿者，若父母整日手机不离手，又怎能要求孩子远离手机？父母应减少在孩子面前使用手机的时间，多读书、参与家庭活动，为孩子树立良好的榜样，让孩子明白手机并非生活的全部。

关键二是丰富孩子的现实生活。孩子沉迷手机，往往是因为现实生活缺乏乐趣。父母可以多带孩子参加户外运动，如爬山、骑行，既能锻炼身体，又能让孩子亲近自然；也可以鼓励孩子发展兴趣爱好，像绘画、音乐、手工等，让孩子在兴趣中找到成就感和满足感，从而减少对手机的依赖。

关键三是建立规则并严格执行。和孩子共同制定手机使用规则，明确使用时间、场合等。规则一旦制定，就要严格执行，不能因孩子的哭闹或撒娇而妥协。同时，要让孩子明白违反规则的后果。

抓住这些关键，父母就能更好地引导孩子合理使用手机，让孩子在现实生活中健康快乐地成长。

编辑：rob