如果觉得父母不爱我们，那该怎么办？

是的，父母有一些行为，会让我们觉得，他们并不爱我们。
比如我们难过的时候父母却对此很生气，比如我们已经成人甚至30多岁了，父母还管这管那态度强硬，再比如，和父母在一起总是一种负面的磁场，很少有温馨和温暖的感受……

面对这样的感觉，面对这样的父母，我们该怎么做？

首先永远记住一句话。这个世界上最爱你的人是你自己。
我们当然需要他人的爱和呵护，但是你自己永远是前提。请你给自己兜个底，哪怕世界上没有其他人爱你，你也会自己爱自己。
有了这兜底，你就会变得强大，变得自信和光芒。也更能感知到别人的爱。

我们要看清父母之爱的本质。
父母最爱的人也是他们自己，每个人都这样。也就是说，父母先爱自己，然后才爱你。
当他自己的心理营养没有得到满足时，就会给我们畸形的爱，同时给我们带来伤害。
比如，父母焦虑，就会想控制孩子；父母失望，就会想责备孩子；父母缺乏价值感，就会给我们高期望和高压力……
那种会给孩子无条件的爱，无条件接纳的父母，就像学校里的尖子生一样稀少。
大部分父母都是一边爱孩子一边伤害孩子，只是程度不同罢了。
所以，我们不要期望自己的父母是那种“尖子父母”。

每个人都渴望和父母亲密温馨，但这种事情是强求不得的。
我们把自己的这部分做好，接纳最终的结果就可以了。
如果和父母相处得不舒服，我们可以少回家几次。
除了父母亲情，人生还有很多有意义的事情。比如照顾好自己，做一些自己喜欢的事情，做一下让自己喜悦的，让自己放松的事情。比如，照顾好自己的家庭，照顾好自己的孩子。

总之，我们不要去和无法改变的事情较劲，而应该多给自己创造幸福和意义。

编辑：rob