高考前心态调整三步曲

距离高考只剩下几天了，家长该怎么帮助孩子调整心态呢？

首先别管学习了，孩子的情绪和心态更重要。
就剩这三五天了，就别再关心孩子错题看完没，知识点整理完没，多关心一下孩子的心态和情绪，让孩子放松一下。
现在还催孩子学习，会把你的焦虑传递给孩子。这时情绪的稳定，心态的良好更加重要。
我们要成为孩子情绪的稳定器，给孩子一些积极的心理暗示，传递信任和自如。
当然，不要说“你一定能考好”“我相信你一定能考上”等等，说出来往往会坏事，反而会给孩子压力。家长淡定一点，微笑面对孩子就好。
另外，如果孩子紧张，家长可以引导孩子发泄，比如运动，登高呐喊，大声唱歌等等。

告诉孩子，我们的人生不会因为一次考试而毁掉。
高考是一次重要的考试，但并不是人生的全部。一方面，绝大部分专业都可以来年再考，另一方面，即使没有考上理想的大学，孩子依然可以有光明的未来。
高考并不是只有一次，除了一些特殊的学校和专业，孩子都是有机会再考的。媒体甚至报道过有人十几年连续参加高考的新闻，为什么家长会觉得我们孩子只有一次机会呢？

再者，即便孩子没有考到理想学校，到普通高校上大学也不是世界末日。普通的高校同样有大把的机会。退一万步，即便孩子没有考上任何大学，他还可以学习技术，而且经商也是不需要学历的。清华北大毕业不也一样有养猪的，有开饭店的？更何况现在还有网络这条赛道。
即便高考不理想，孩子依然有机会活得很精彩。
总之，家长心越宽，孩子压力越小，状态越容易保持好。

这几天不妨多带孩子户外活动，多亲近大自然。
户外活动可以帮助孩子滋养心灵，感受到世界的宁静和美好，缓解压力，调整心态，以更好的状态去应对考试。

总之，这几天别催孩子看书了，放松身心，调整状态才是正经。

编辑：rob