幸福就是坦率的满足自己的需求

1、
可以说，幸福就是一种满足感。
我们需求的东西都有了，就会感到幸福。
这也是为什么财富、权力等重要资源不能直接带来幸福。因为它们不能直接填充人内心的匮乏感。

2、
承认自己的需求，看到自己的需求。
有些人其实并不知道自己的需求是什么。
有的人已经有了充足的金钱，但还是起早贪黑的挣钱，像是被什么驱赶一样停不下来。他缺的可能是价值感和安全感。他需要的是自我的认可和重视，不然再多的金钱也无法让他享受幸福。
而有的人有着别扭的习惯，总是把自己的想法用反话说出来。
比如爱人吵架，明明希望对方别走，却会说，“你走，走了就别回来！”
这其实是内心的需求和自我保护的冲突，一方面我们想展现自己的强大，另一方面确实希望对方留下，希望和对方和好。
看到自己最根本的需求，才容易解决问题，真正得到幸福。

3
需求和欲望是不同的。
满足需求能让我们幸福，满足欲望却会让我们陷得更深。
比如孩子沉迷手机，其实根本原因在于现实无趣和烦恼，比如没有地方玩，总是被父母批评，孩子就去手机里找乐子，去手机里寻求被认可被夸赞的成就感。
对孩子来说，改善现实处境是需求，而玩手机就是欲望。