最可怕的攻击是身边人无时无刻的否定

有时候，最大的伤害来自离我们最近的人。

他们在大事小事上不断的否定你，“你这样不对……”“被子要这样放……”“垃圾袋要这样套……”“你这样谁谁谁会不高兴的……”

我们的父母，我们的伴侣，也许他们不觉得这是一种伤害，他们觉得这只是简单的提醒，甚至是善意的提醒。

但是被否定的我们，却觉得快要窒息了。

心理学上，这种持续的否定被称为“情感虐待”或“心理否定”。

它与身体虐待不同，但造成的心理伤害同样深重。当身边的人，尤其是亲密的人，不断地否定我们的感受、想法或成就时，我们会开始怀疑自己的价值。这种持续的否定会导致我们产生自我怀疑，甚至自我憎恨，最终影响我们的心理健康。

为应对这种否定，我们需要首先认识到它的存在。

当感到自己的情感或想法被否定时，不要急于反驳或自我否定。尝试与对方沟通，表达自己的感受，并寻求理解。同时，建立自我肯定的习惯，每天对自己说些积极的话，增强自我价值感。

最重要的是，我们需要学会自我保护。

当身边的否定超过了我们所能承受的范围时，我们需要勇敢地站出来，为自己辩护。这并不意味着要与人发生冲突，而是要学会维护自己的心理健康和自尊。

为了保护自己，我们需要学会识别它，表达自我，并勇敢地为自己辩护。只有这样，我们才能在人际关系中找到真正的自我，并建立健康、积极的生活态度。