除了自己别过度期待任何人

不是说朋友不可靠，而是说人生要靠自己。
靠自己，你才会有充足的价值感和能量，靠自己，你才能建立起正向反馈的人际关系。
反之，如果对别人过度期待，期待别人来改变自己的人生，那往往伴随的只有失望。

首先，过度期待他人可能导致失望与痛苦。
每个人都有自己的性格特点、价值观和行为模式，无法完全符合他人的期望是常态。当我们对他人抱有过高期待而未能实现时，可能会产生深深的挫败感和失落感，这种负面情绪不利于个体的心理健康。

其次，过高的期待可能对他人形成压力，破坏关系平衡。
被期待的一方可能因为无法满足对方的高标准而感到压抑和愧疚，长期以往，这将对双方关系造成负面影响。

最后，学会不过度期待他人，是自我成长与独立的重要标志。
这意味着我们需要培养自我满足的能力，提升自我效能感，依靠自身的力量去实现目标，而不是寄托于他人。

综上所述，在人际交往中保持适度期待，更多地关注自我成长和完善，才是心理健康的关键所在。记住，除了自己，别过度期待任何人，这不仅是一种心理策略，更是一种成熟的生活态度。

编辑：rob