做事情没动力是因为你的需求太高了

有时候，我们感到对做事情缺乏动力，可能是因为我们对自己的需求过高，导致感到压力和焦虑。需求过高时，我们会感到无论怎么努力都无法满足自己的期望，从而失去动力。

要解决这个问题，首先需要认识到自己的需求是否过高。

我们需要认真思考自己期望的成果是什么，以及是否实际可行。如果我们的期望过高，就需要适当调整，以更符合自己的实际情况和能力。

其次，我们需要学会分解目标。

将一个大的目标分解成若干个小目标，可以让我们更容易实现成果，同时也能更好地掌控自己的进度。每完成一个小目标，我们就会获得成就感。

另外，我们还需要关注自己的心态。

做事情没动力往往与心态有关，我们需要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。雅方心理咨询的老师说，当我们遇到困难和挑战时，要相信自己有能力克服，并从中获得成长和进步。

最后，我们也可以寻求他人的帮助和支持。

与他人分享自己的目标和计划，可以获得他人的鼓励和建议。同时，他人的支持和帮助也可以减轻我们的压力和负担，让我们更加专注于自己的目标。

总之，做事情没动力可能是因为需求过高。我们需要学会调整自己的期望和目标，保持积极的心态，并寻求他人的帮助和支持。