现代社会，手机成了每一个人的体外器官。
有一项数据，成年人每天查看手机60~110次。
有多少家长一边盯着手机屏幕，一边不清不楚的回答着孩子的问题。
很多家长埋怨孩子不跟自己交流，我们扪心自问一下，你在手机上花的时间多，还是在孩子身上花的时间多？
雅方咨询提醒大家，手机是个工具，我们要用它让生活更便捷，更幸福。如果让手机影响了我们的生活，影响了我们的孩子，那就是用错了。
下面几个关键的世界，最好放下手机，跟孩子好好相处：

1、孩子上学前不要玩手机
早上的心情能决定一个人一整天的状态。
孩子早起从起床到进学校，这段时间要洗漱、吃饭、上路，整体是紧张而忙碌的。
要是这天还有事情，孩子可能还要和家长沟通这个那个准备好没有，几点来接我之类。
如果这时家长一边抠手机一边应答，那种敷衍、那种轻视会印在孩子心底。
所以，在孩子起床后不要看手机了，和孩子聊几句话一样可以打发时间，如果你讲了个好笑的笑话，孩子就是笑容满面的去上学，如果你一直扣手机对孩子爱答不理，他就是噘着嘴去上学。
孩子对父母的感情，就是培养在这些点滴的小事里。

2、接孩子时不要玩手机
如果孩子需要接送，那么去接孩子的时候就不要玩手机了。
放学之后孩子会有充裕的时间，如果他们放学之后第一眼看到父母在玩手机，那么玩手机会迅速进入他们一会儿的计划事项之内。对手机比较着迷的孩子甚至会马上向家长索取，比如“反正坐车要二十分钟才能到家，你让我先玩一会儿嘛……”
所以，不要玩手机，接到孩子先问问今天有没有开心的事情。要多关注孩子现实里的事情。

3、下班见到孩子不要立刻玩手机
要好好的跟孩子打招呼，有想问的问问孩子，到各忙各的了，再掏手机也不迟。
因为我们始终要把孩子摆在手机前面，不仅心里这样想，行为上也要表现出来。
所以，不要一进屋就瘫在沙发上掏手机，一方面孩子会觉得你非常非常喜欢玩手机，另一方面也给孩子做了不好的示范，你在告诉他，一天到晚抱着手机是可以的。

4、晚饭时不要玩手机
晚饭时是一家人放松的聚在一起的时间，如果你玩手机，其他人就觉得你把它们晾在一边了。
还是那句话，说话聊天也可以打发时间。
我们总是觉得孩子不听话，不和我们交流，那么就要抓住晚饭的机会。
当然了，聊天的话最好说点轻松的话题，不要聊那些给孩子压力的事情，比如学习和考试。

5、睡觉前不要玩手机
不要玩手机的意思是，不要玩游戏、短视频、追剧这样刺激性的内容。
这些内容容易停不下来，会影响睡眠的。
你可以用手机听一些舒缓的音乐，帮助自己更好的入眠。

总之，家长要把更多的时间放在现实生活上，这样和孩子的感情会更好，而且孩子也更不易沉迷手机。