暑假漫漫，怎么防止孩子沉迷手机？

暑假，很多家长都有一个烦恼：
孩子在家，总是一头扎进手机里，刷视频打游戏，没完没了。就连吃饭也得喊上几遍，孩子才稍微停一下。
你家孩子有这样的情况吗？

孩子为什么会沉迷手机沉迷游戏？
家长该怎么预防？如何引导？

1、孩子沉迷手机的原因
不得不说，手机游戏和短视频非常有趣，非常吸引人。
这是孩子爱玩手机的一大因素，但孩子发展到“沉迷”的地步，就要在手机之外找找原因了。

一般而言，有下面一些规律：
亲子关系越糟，孩子越容易沉迷手机；
父母越爱批评唠叨，孩子越容易沉迷手机；
孩子玩伴越少，越容易沉迷手机；
孩子负面情绪越多，越容易沉迷手机。

家长要记住一句话，孩子沉迷手机不是为了寻找快乐，而是为了逃避痛苦。
一个形象的类比是，就像很多失意的人容易沉迷酒精一样。

这就是为什么家长越批评控制，孩子越是沉迷得厉害。
因为拿起手机，孩子就能忘记自己成绩差，忘记父母的批评，获得通关的成就感，获得网友的支持和共鸣……
你越批评，孩子的这些需求就越旺盛，他自然就难以放下手机。

2、孩子玩多久算沉迷手机？
判断孩子是否沉迷手机不是看孩子玩多久，而是要看孩子日常的情绪状态，看手机是否耽误了他的生活和学习，以及，除了玩手机外孩子有没有其他乐趣。

如果孩子情绪正常，学习生活影响不大，除了手机还有兴趣爱好、会和小伙伴们玩这玩那，那么孩子玩手机时间长了点也没问题。
如果孩子情绪经常不好，缺少朋友，也没有什么兴趣爱好，那么即使孩子不玩手机，家长也应该留心孩子，给予更多关注和关心。

3、暑假里怎么防止孩子沉迷手机？
防止孩子沉迷的关键不是如何限制手机，而是让孩子现实生活的感受好一点。家长要注意这几点：

第一，多做增进亲子感情的事情。
雅方教育的老师说，亲子感情的家庭教育的基石。
当孩子不听你的话，并不是你说的不对或者你付出的爱不够，而是孩子和你的关系变差了。
这里分享两个简单易行的技巧，第一个是聊八卦，第二个真诚的夸奖。
其中，聊八卦的时候别随意打断批评孩子哦。

第二，少挑剔，少批评。
这会破坏亲子关系，也会增加孩子负面情绪，让他们想用手机去发泄。

第三，给孩子安排丰富有趣的活动。
第四，给孩子创造和小伙伴在一起的机会。

4、要不要和孩子约定玩手机的时间？
亲子关系足够好，则可以约。
但要注意孩子的主导权，而不要家长单方面规定孩子玩多久，暑假期间可以满足孩子的要求，时间稍长一点。

如果亲子关系不够好，就不要费这个功夫了。
有力量执行的约定才是有效约定。亲子关系不好的情况下，如果孩子不按约定来，家长往往是束手无策的。
讲道理吧，孩子答应得好好的，转头又不执行。
批评打骂吧，孩子一不高兴直接撂挑子不干了。

所以，亲子关系不好的时候，不要浪费精力去规定时间，而应该想办法培养亲子关系，以及用别的事情占据孩子的玩手机时间。
像今年暑假，好电影轮番上映，可以带孩子看个电影，孩子对哪个电影感兴趣，再多找点类似的片子。
再比如，找点好看好玩的博物馆文创跟孩子分享，孩子感兴趣了就带他去买，顺带逛个博物馆……

5、如果孩子已经沉迷手机怎么办？
如果孩子已经沉迷，家长不要病急乱投医。
请相信，虚拟世界的吸引力永远比不了现实世界，虚拟的成就感永远比不上现实中的爱和温暖。

孩子已经沉迷手机，家长要做的，是改善孩子现实中的感受，减少孩子的负面情绪。
第一是停止对孩子的批评唠叨说教。
第二是家长保持情绪稳定。
这两项能很大程度上减少孩子的负面情绪。
第三是耐心的培养亲子关系。
沉迷手机的孩子往往对父母有一些成见和戒心，对父母的善意和支持不会一下子接受，我们要保持耐心，让孩子看到我们真正的改变。
第四是多给孩子认可和赞赏。
这需要家长有发现优点的眼光。

如果孩子沉迷手机非常严重，家长可以向家庭教育专家寻求帮助。

雅方教育的老师说，孩子沉迷手机的根源不在手机，而在于现实生活的匮乏。
在这个暑假里，我们多关心孩子的感受和情绪，让孩子过得充实、开心，他是很难沉迷手机的哦。