1、家长照顾好自己：

雅方家庭教育的老师说，父母好了，孩子才会好。

家长应该保持耐心和稳定的情绪，不要过于担心和忧虑。这将有助于孩子感受到家庭的支持和关爱，从而减轻抑郁情绪。

2、不传递焦虑：

家长应该避免向孩子传递焦虑情绪，不要让他们感到无助和困惑。最好的方式是多关心孩子的生活和情绪，给予他们足够的支持和鼓励。

3、相信孩子，多陪伴多支持：

家长应该相信孩子，给予他们足够的支持和鼓励。这将有助于增强孩子的自信心和安全感，从而让他们更好地面对抑郁的情绪和行为。

4、鼓励孩子做自己喜欢的事情：

家长应该鼓励孩子做自己喜欢的事情，让他们感受到自己的价值和意义。这将有助于减轻抑郁情绪，让他们更加自信和坚强。

如有需要，家长请私信或留言，尽早向专家求助！