近日，在陕西西安，49岁的李阿姨左手中指疼痛，有时既不能伸直也不能弯曲，跟“卡住”一样，需要外力辅助“扳”一下才能活动。医生诊断是“腱鞘囊肿”，和长时间使用手机有关。

医生指出，长时间使用手机，需要用手指头不停地在屏幕上滑动，这就会让手指头常常弯曲。长此以往，手指处的血液流通就很容易出现问题，形成手指的“腱鞘囊肿”。

作为父母，我们不由的想到孩子的手机使用问题。

孩子沉迷手机，不但会有“腱鞘囊肿”之类的疾病，还会影响视力，影响学习，影响以后的发展。

该怎么控制孩子玩手机的时间呢？

雅方咨询王老师说，并不是说我们管得严格一点、强硬一点就能控制住孩子玩手机的时间。

请家长们记住一句话，解决孩子玩手机的办法其实在手机之外。

第一，亲子关系越好，孩子越不容易沉迷手机。

看看我们周围邻居和朋友的家庭里，你会发现，亲子关系越差，孩子越容易沉迷手机，而亲子关系好的家庭，孩子就不会依赖手机。

这是因为，亲子关系不好时，孩子得不到高质量的陪伴，所以以手机为伴。

什么是高质量陪伴？就是能创造快乐记忆的陪伴。比如和孩子开心的玩闹，贴心的交流等等。只要你多和孩子做这些事，他沉迷手机的现象一定会改观。

第二，家长批评越少，孩子越不容易沉迷手机。

教育不仅是批评，不仅是观察孩子的错误并指正。教育还在给出孩子前进的方向。

批评孩子能指出错误的方向。如果家长只是批评，就相当于对孩子说，这里不能走，那里也不能走，那里还是不能走……

那么哪里能走呢？要用夸奖来告诉孩子。

所以，多夸奖，少批评，孩子就有方向，就会把手机当成工具，而不是当成宝贝。

第三，孩子自主性越强，越不容易沉迷手机。

所谓自主性就是孩子独立支配自己生活和学习的权力，或者说孩子独立支配自己时间的权力。

家长管得越多，孩子越容易沉迷手机。因为在这样的家庭，往往只有玩手机的时候，孩子才有完全的掌控感，才会觉得时间属于自己。

第四，兴趣越多，朋友越多，孩子越不同意沉迷手机

手机是现实的补充，孩子在现实里得到充足的快乐和认可，他就不会去手机寻找这些东西。

总之，孩子沉迷手机是一种结果，而不是原因。没有手机游戏孩子会沉迷网络小说网络交友，只要孩子心里的渴求没有满足，世界上总有让他沉迷的东西。

因此，家长把功夫用在手机之外才是正理。