1、鼓励和赞美：

家长可以通过鼓励和赞美来提高孩子的自信心，让孩子感到自己的付出和努力得到了认可和肯定，从而增强自信。

2、培养兴趣爱好：

让孩子找到自己的兴趣爱好，并鼓励孩子坚持下去，这样可以让孩子感到成功的快乐和自信，也可以让孩子通过不断的实践和尝试，培养自信心。

3、给予独立空间：

家长需要给予孩子适当的独立空间和自主权，让孩子有机会独立思考和决策，从而增强孩子的自信心。

4、指导和支持：

家长需要在孩子做事的过程中给予指导和支持，帮助孩子克服难题，这样可以让孩子感到自己并不孤单，有人可以依靠和求助，从而提高孩子的自信心。

如果父母教育孩子感到头疼，可以向专家求助。雅方教育研究院有一百多位全职供职的心理专家，专长于青少年问题，能为家长提供可靠的指导。