1、给予尊重和理解：

尊重孩子的想法和感受，理解他们的需求和困惑，这样可以慢慢建立互信和沟通的桥梁。

2、创造良好的沟通氛围：

家长可以在日常生活中多和孩子交流，关注孩子的情感变化，尽量减少批评和指责，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

3、采用积极的沟通方式：

多看优点，少挑毛病。不要每次沟通都是在批评孩子，指责孩子。这样孩子肯定不愿意沟通。

4、接纳孩子的观点：

要尊重孩子的独立思考和选择。要让孩子有权利做自己的决定，接纳孩子的观点，鼓励他们探索和学习。

5、寻求专业帮助：

如果孩子的情绪问题比较严重，如果父母教育孩子感到头疼，可以向专家求助，比如雅方教育。雅方教育有一百多位全职供职的心理专家，专长于青少年问题，能为家长提供可靠的指导。