孩子不听话和脾气暴躁是很常见的问题，家长可能会感到很棘手。但是，家长可以采取一些措施来帮助孩子改善自己的脾气。

第一，家长要尽力理解孩子的想法和感受
雅方咨询的老师说，孩子的声音越是不被听到，他的感受越不被理解，他的情绪就越多。
孩子不听话和脾气暴躁往往是因为他们感到自己被忽视或者被拒绝。因此，家长要尽力倾听孩子的想法和感受，并且尽力理解他们的立场。

第二，家长要设定明确的规则和限制
孩子不听话和脾气暴躁往往是因为他们缺乏明确的规则和限制。因此，家长要为孩子设定明确的规则和限制，并且坚持执行。
这样，孩子就会明白自己应该遵守什么规则，以及不遵守规则的后果。

第三，家长要给孩子适当的惩罚和奖励
当孩子不听话或者脾气暴躁时，家长可以给孩子适当的惩罚，例如减少孩子的活动时间或者扣除孩子的零花钱。同时，家长也可以给孩子适当的奖励，例如多给孩子一些零花钱或者额外的活动时间。这样，孩子就会明白，脾气暴躁会有后果，而表现良好会得到奖励。

第四，家长要做好自己的表率
孩子往往会模仿家长的行为和语言。因此，家长要做好自己的表率，尽力为孩子树立好的榜样。这样，孩子才能学会恰当的行为和语言。

需要注意的是，家长在采取这些措施时要保持耐心和善意
孩子不听话和脾气暴躁并不是故意的，他们可能是因为自己的情绪波动或者压力而出现这种行为。因此，家长要尽力理解孩子，并且帮助他们学会如何正确地应对压力和情绪。

总的来说，孩子不听话和脾气暴躁是很常见的问题，家长可以通过良好的交流和监督，帮助孩子改善自己的脾气。家长需要给孩子足够的关注和理解，并且设定明确的规则和限制。
此外，家长还可以通过规定适当的惩罚和奖励，来帮助孩子学会恰当的行为。最后，家长要做好自己的表率，为孩子树立好的榜样。通过这些措施，家长就能帮助孩子改善自己的脾气，建立良好的亲子关系。