上网少看和自己无关的信息

信息时代，我们像被无形丝线牵引的木偶，在海量信息中机械地滑动手指，将无关的碎片塞满大脑。这种看似获取知识的行为，实则正在透支我们的精神能量。

无关信息如同信息洪流中的泥沙，不断模糊我们的认知焦点。

真正重要的个人目标反而被挤到认知边缘。

心理学中的”注意力残留”效应表明，频繁切换信息源会导致大脑持续处于浅层加工状态，难以形成深度思考。

信息过载正在制造新型认知贫困。

我们沉迷于收集二手信息，却失去了对自身生活的观察与反思能力。就像在图书馆里只顾翻阅目录而从不打开书本，看似博闻强记，实则空洞无物。这种认知虚胖最终会削弱我们解决实际问题的能力。

雅方咨询的老师说，当我们将目光从虚拟世界收回到现实生活，反而能看清真正重要的方向。

在这个信息爆炸的时代，守护注意力就是守护生命质量。少看无关信息，不是封闭自我，而是为真正重要的思考留出空间。