孩子发脾气的时候父母该怎么办？

孩子发脾气，父母如何妥善应对，不仅影响着当下的家庭氛围，更深远地塑造着孩子的性格和情绪管理能力。
那该怎么办呢？

当孩子情绪失控时，父母要保持自身的冷静。雅方咨询的老师说，情绪是会传染的，如果父母也失去耐心，用愤怒回应愤怒，只会让情况恶化。
相反，父母应该深呼吸，尝试理解孩子情绪背后的原因，即使原因看起来微不足道。通过眼神接触、温柔的语气表达共鸣：“我知道你现在很生气，能告诉我发生了什么吗？”
这样的表达能让孩子感受到被理解和支持，是情绪疏导的第一步。

倾听孩子的陈述，无论内容多么琐碎或不合理，都要给予足够的重视。通过重复或总结孩子的话来确认他们的感受：“你因为玩具坏了而感到很失望，对吗？”这种确认不仅有助于孩子感受到被听见，还能引导他们用语言表达情绪，而不是通过行为来发泄。

虽然要理解和接纳孩子的情绪，但父母也需要设立合理的界限，防止情绪失控的行为升级。明确告诉孩子哪些行为是不可接受的，比如打人、摔东西等，并引导他们找到更健康的情绪表达方式，如深呼吸、数数、画画或写日记等。
同时，教会孩子认识并识别自己的情绪，是情绪管理的关键一步。

每次孩子能够平静地表达自己的情绪，或是采取积极的方式处理愤怒时，父母都应给予正面的反馈和鼓励。这种正面强化能够帮助孩子逐渐建立起健康的情绪管理习惯，认识到情绪管理的重要性，并从中获得成就感。

情绪管理是一个长期的过程，需要父母持续的教育和引导。可以通过阅读相关书籍、观看教育视频或参加亲子工作坊等方式，与孩子一起学习情绪管理技巧，共同成长。
同时，父母自身的情绪管理能力也是孩子学习的榜样，因此，不断提升自我，以身作则，也是非常重要的。

总之，面对孩子发牌气的情况，父母需要保持冷静，帮助孩子学会健康地表达和管理情绪。

编辑：rob