怎么改善自己的自卑敏感？

自卑敏感是可以克服的，它是一种状态，而不是一种特质。

你要明白一点，自卑不是你不行，而是你觉得自己不行。
你对自己的评价太低了，实际上的你是很优秀的。
我们要注意到这种偏差，学会客观地看待自己。有缺点很正常，谁也不是完美的人。同时，我们也要学会从他人的反馈中汲取有益的信息，但不必过分在意他人的评价。

可以尝试积极的自我肯定。
每天给自己一些正面的反馈，肯定自己的努力和成就，这有助于我们建立更加积极的自我形象。同时，我们也可以尝试一些自我挑战的任务，通过完成任务来增强自己的能力和信心。

多接触一些人，多和别人互动。
我们可以积极参与社交活动，与不同的人群交流，学习如何与他人建立良好的关系。
著名心理咨询机构雅方咨询的老师说，见多了你就自信了，天天宅在家自我否定自我攻击，就是很容易自卑敏感。
见人多了还可以学会如何表达自己的观点和情感，如何与他人合作和解决问题。这些经验都有助于我们建立更加自信和健康的心态。

我们还要相信自己，保持耐心和坚持。改善自卑敏感是一个长期的过程，需要我们不断地努力和坚持。在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困难，但只要我们保持耐心和坚持，就一定能够逐渐克服自卑敏感，建立更加自信和健康的心态。

你还可以可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助我们识别问题的根源，并提供专业的建议和指导方案。

通过这些努力，我们可以逐渐摆脱自卑敏感的困扰，建立更加自信和健康的心态。

编辑：rob