家长要怎么帮助疏导高中孩子的心理压力？

在现在这个卷来卷去的社会，高中阶段，是孩子“卷”的高峰期，学业竞争激烈，社交压力大，孩子们面临着前所未有的挑战。作为过来人，我是不愿意再回到那个“暗无天日”的时光，那段时光能给人带来很多“创伤”。所以作为家长，我们怎样才能成为他们坚强的后盾，帮助他们轻松应对呢？

倾听是王道！孩子休息回到家，和你抱怨，累累累，你记得放下手头的事情，全神贯注地听他们说。一句简单的“我知道这不容易”，就能让孩子感受到莫大的安慰。

接着，别忘了鼓励与肯定的力量。孩子们在压力下很容易自我否定，这时，我们需要做的是，不断提醒他们，每个孩子都有自己的闪光点，成绩并不代表一切。让他们知道，无论结果如何，我们永远是他们最坚定的粉丝。

如果可以的话，我们是不是可以和孩子一起制定合理的学习计划和目标。梳理一下能帮助他们有序地安排时间，减轻焦虑，还能培养他们的自我管理能力。

高中阶段会学还得会玩，孩子放假在家，就是休息，让他们尽情去玩，去做自己喜欢的事情，无论是运动、画画还是听音乐，跳舞啊，户外啊，这些都能帮助他们释放压力，找回内心的平静。

这个阶段我们家长是要成为孩子的朋友，而非仅仅是一个监督者。我们唯一的任务是帮助孩子们建立健康的心理调适机制，让他们在高压的高中生活中，也能保持积极向上的心态。

最后，如果孩子的压力似乎难以自我调节，不妨考虑寻求专业的帮助。有时候，专业的视角和方法，能更有效地帮助孩子应对心理压力。