孩子注意力不集中怎么办？

1、首先去排除身体原因。
一些身体原因会使孩子注意力不集中，虽然很少见，但家长不放心的话可以带孩子去做一个检查。
比如上个月有个新闻。一个孩子写字念书特别慢，妈妈一直对孩子不满意，后来检查发现孩子有融合视功能问题，导致他看书写字都比平常人吃力很多。

2、让孩子集中注意力，比你想象得简单。
如果排除了身体原因，让孩子集中注意力并不难。
只要孩子对一件事有沉浸式体验，他就很容易集中注意力做这件事。
沉浸有两个要素，一是孩子和这件事有链接，二是外部没有打扰。

比如孩子玩手机。
手机好玩是一方面，但另一个被忽略的方面也非常重要，那就是孩子玩手机的时候，也是父母很少打扰的时候。
孩子学习，家长喜欢在旁边监督。孩子画画弹琴，家长一会儿看看，一会儿催催。
但唯独孩子玩手机的时候，家长是乐得清静的。这就让孩子能够完整的享受手机。

最近几年电竞成了一个职业，很多网瘾严重的孩子要去从事电竞。可是大部分去了电竞学校的孩子，都很快灰溜溜的退出，甚至戒掉了网瘾。
因为在电竞学校打游戏是有干涉的。就像在普通学校上学一样的，有老师监督，给你布置打怪任务，让你重复单调的技能练习，完不成任务老师会给差评甚至批评呵斥孩子。

因此，不要打扰，是孩子集中注意力很重要的因素。

3、多观察，少插手。
家长对孩子的干涉往往在孩子很小的时候就开始了。
比如一个三四岁的小女孩在玩布娃娃，她的辫子松了，妈妈可能会直接把孩子拉过来系辫子。
孩子在写字，父母很容易来指指点点，甚至说你这不对，那不好。
尤其孩子刚上学写作业的时候，家长恨不得一个字指点一下。
就是这样的过程，破坏了孩子的专注力。

因此，家长要多观察，少插手。
孩子在做什么，玩什么，我们在旁边静静的观察就行了，如果不是孩子叫你，你就不要插手。
让孩子沉浸在里面，孩子就能享受这个过程，还会养成专注的习惯。

4、用舒适和价值感引导孩子专注做事。
大一点的孩子，影响专注力的主要是三点，习惯、干扰、负面情绪。
孩子心里有情绪，比如他害怕父母批评，那在父母的注视下就很难专注。家长要搞好亲子关系，不要动不动就批评责备，给孩子一个安全舒适的氛围，孩子心理包袱小，就更容易专注。

少干涉干扰孩子上面我们已经一直在强调了。

另外就是，多给孩子认可和赞赏，就是真诚的夸奖。
尤其是哪些专注力已经被破坏的孩子，要多夸奖。
注意夸奖要真诚，真觉得孩子好的，再夸奖。不要虚伪，不要浮夸的夸。

做到这几点，就能培养孩子的专注力。

编辑：rob